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Durante este 2010, en este humilde blog se publicaron durante los meses de verano una serie de post que se reunian bajo de denominación de Findecocina, es decir cocina para los fines de semana. La base de las propuestas culinarias era la utilización de la cocina como coaching, sobre todo para descargar tensiones. Después de llegar a tener el mail colapsado de vuestras demandas para una nueva receta antes de finalizar el año, me he decidido a satisfacer vuestras peticiones.

Hoy lo vamos a dedicar a una herramienta, que representa el culmen del coaching culinario: La picadora de carne. Pero no una piadora eléctrica y modernilla….no, no, no…me refiero a la picadora tradicional para así poder descargar en cada vuelta de émbolo esas energías, tensiones y ansiedad  que atesoramos. Dejemos a un lado el corte fino con un cuchillo cebollero, apliquémonos al top one, la picadora manual.

Esta herramienta nos será muy util para preparar un delicioso Steak Tartare. Mi relación con el Steak Tartare viene de lejos, se remonta a una buena talegada de años en las que tenía una menor cultuta culinaria, un menor conocimiento de idiomas y sobre todo estaba menos viajado. Una tarde de verano en Orleans, con pocos concocimientos del idioma traspirenaico y con un garçon sobre al chepa porque llevaba un buen rato sin decidirme delante de una carta todavía en francos, pedí Steak Tartar. Y claro me llegó lo que os imaginais, con cara de sorpresa no dije nada y pensé que si me gustaba el solomillo muy poco hecho, me tenía que gustar eso que no estaba nada hecho…más bien estaba crudo.

Lo más importante en un Steak Tartar es la carne, debe ser de una calidad excelente por ello mejor comprar una buena pieza de solomillo de ternera o buey (según gustos) y picarla manualmente nosotros mismos poco antes de la elaboración del plato. Picarla, con esa picadora manual y que en cada vuelta permite que nos acordemos de nuestro jefe, de nuestro subordinado, de compañeros, clientes, proveedores, bancos y de demás familia. Introduzcamos el solomillo cortado en trozos generosos por la bocana de la picadora y a cada vuelta de émbolo, vereis como os encontrais cerca del nirvana!!!

INGREDIENTES: Carne picada, sal, pimienta, zumo de limón, ajo y cebolla finamente picada y un huevo.

ELABORACIÓN: Mezclar todos los ingredientes en un bol y presentar moldedo y coronado por la yema de huevo. Importante y debido a que todos los ingredientes se consumen en crudo, que su elaboracíón se realice inmediatamente antes de su consumo.

Gracias y ya falta menos para el 2011 !!!

Bueno, bueno, bueno…. continuamos con la serie de cocina para el desahogo. Esta semana nos vamos a poner un poco serios porque la ocasión no es para menos. Por una parte hace un tiempito que adquirí en IKEA un WOK al que la verdad le estoy sacando mucho partido. Los salteados de diferentes vegetales regados con un poco de salsa de soja.

Bien, con IKEA tenemos el componente sueco.  Y la Academia de los premios Nobel, aunque en Oslo, hace unos días que concedió el Nobel de la Paz al disidente chino Liu Xiaobo. Recordemos que este hombre está encarcelado por sus ideas. Liu Xiabo, escritor y disidente chino es considerado uno de los ideólogos de las protestas de Tiananmen en 1989. Liu, de 53 años, es profesor de filosofía en la Universidad de Pekín (donde comenzaron las protestas de las que este año se cumplió el 20 aniversario), presidente de PEN China, y uno de los más conocidos activistas pro derechos humanos en el país asiático.

Por ello, esta semana Wok de Arroz Rojo

INGREDIENTES: Arroz, pimiento, cebolla, cebollino, zanahoria, repollo, remolacha y salsa de soja

PREPARACIÓN: Se cuece previamente el arroz y se reserva. Se cortan todos los vegetales y se ponen en el Wok caliente, de dejan hacer durante unos 10 minutos y comprobaremos que de la remolachas se empieza a desprender un jugo rojizo que impregna todo el conjunto. A continuación se añade el arroz cocido y se riega con un poco de salsa de soja.

Sólo queda emplatar y que Liu Xiabo pueda recoger su premio en Oslo.

Hoy vamos a implementar una intervención culinaria dedicada a estos días festivos en  los/as algunos/as se tomarán un lunes de asueto vacacional. Por ello no es necesario acudir corriendo al supermercado a pillar los ingredientes necesarios, teneis cuatro días para reposar el resultado de la acción culinaria siguiente.

Para los/as que dicen que cuando hablo de coaching culinario solamente aconsejo cortar, golpear y en cierta manera un sano ensañamiento con las especialidades utilizadas hoy voy a cambiar esta tónica habitual. Aprovehando que con los puentes se puede sestear con mayor tranquilidad, vamos a practicar la especialidad que denominaremos PEB. PEB es el acrónimo de la expresión gallega, Programación para Encher o Bandullo. La traducción al castellano es confusa pero es algo aproximado a la técnica CCC, Comer como un Cura.

No soy excesivamente amigo de la comida mediterránea, porque me resulta después de tres días un poco aburrida. Sana pero aburrida. Así que vamos a dar un homenaje al interior hispánico y a pesar de mi episodio con la croqueta este verano, vamos a dar un homenaje a Aragón, por esto de El Pilar, mas que nada!!!

HUEVOS EN SALMOREJO

INGREDIENTES: Lomo de cerdo, longaniza o chorizo, jamón serrano (a poder ser de Teruel, ya puestos!!), espárragos, guisantes, caldito de carne, ajo, harina, sal, aceite y por supuesto huevos.

PREPARACIÓN: Freir el jamón, chorizo y el lomo. Se aprovecha el aceite para sofreir el ajo y combinarlo con el caldo y la harina hasta conseguir una textura homogénea. Verter en un recipiente de barro acompañarlo con el resto de ingredientes y al horno durante unos 10 minutos.

A continuación de la ingesta se aaconseja una merecida siesta reparadora.

Féliz puente

Como es habitual las recetillas que semanalmente os dejo en estas líneas tienen bastante realción o bien con la actualidad o bien con al actividad 2.0 que desarrollo. Hoy vamos a conjugar las dos cosas, por una parte hoy Alberto Contador se sinceró y anunció publicamente que en su posible positivo el culpable es un filete de ternera y por otra parte esta semana #pepito ha aparecido más en mi TL que ninguna otra y eso merece un homenaje a tan insigne prohombre.

Efectivamnete vamos a hacer un pepito de……en lugar de ternera para no tener los problemas de Contador, hagamos un pepito de lomo de cerdo celta, más adecuado para #pepito.

INGREDIENTES:

Sencillos pero de lujo: unos filetes finos de lomo de cerdo celta, unas buenas y generosas rebanadas de pan tradicional con miga prieta, por ejemplo un pan de cea, aceite y sal.

La PREPARACIÓN es sencilla. Hacer a la plancha los filetes, pero importante aprovechar el jugo y el aceite de la plancha para impregnar las rebanadas de pan.

El cerdo celta o porco celta es una raza de cerdos que hasta los años cincuenta era el típico de los establos en Galicia y que fue desapareciendo poco a poco hasta nuestros días y hoy se encuentra en vías de extinción. Pero es una carne que en estos últimos años está siendo potenciada por los representantes de la nueva cocina gallega.

Hoy sustituímos el cuchillo y el corte coaching por el buen humor que se dice que mueve más músculos que la mala leche. Aunque lo del cerdo celta que nadie piense que es porque no encontré un cerdo deportivista para el #pepito. Nada más lejos de mi intención 😉

A la cocina, qué esperais!!!!!

PD. Ya sé que la foto es casposilla pero peor sería poner una foto en sepia de #pepito

Es decir arroz de pato. Normalmente estamos acostumbrados a hacer arroz con pollo, es lo más popular, fácil de adquirir y todo sea dicho más barato. Pero a mi modo de entender en la cocina si hablamos de animales con plumas, el rey es el pato. Aunque en este coaching que muestro semanalmente, por regla general hay cierto ensañamiento con el ingrediente principal, hoy no puede ser. Tenemos que tomar esta receta como un homenaje al creador del #wenrolling en Twitter.

Para no romper la promesa de no ensañamiento. compremos dos suculentos muslos de pato, que ya vienen envasados y que están a nuestra disposición en los lineales de perecederos.

INGREDIENTES:

Dos muslos de pato, cebolla, ajo, cebollino, cilantro,sal, pimienta y arroz.

PREPARACIÓN:

Como experimentados que sois, primero ya sabeis que se sofríe la cebolla, ajo y a continuación se incorpora el cebollino, cilantro y el pato. Cubrir con caldo y dejar hacer hasta que el pato esté tierno. A continuación añadir el arroz, salpimentar y dejar hacerse sobre un 15 minutos. Utilizar un arroz bomba para que absorba mejor la grasa y el sabor del pato.

Sencillo, verdad!!!

Por cierto siempre hay una cebolla donde desquitarse esos impulsos.

La próxima semana…comida sana, comida en wok

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